【感冒流鼻涕吃什么好】感冒流鼻涕时，饮食调理有助于缓解症状、加速康复。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清淡汤类 | 白粥、鸡蛋汤、蔬菜汤 | 易消化，补充水分和营养 |
| 水果类 | 梨、橙子、猕猴桃 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 补充维生素和矿物质 |
| 温热饮品 | 姜茶、蜂蜜水 | 缓解鼻塞，促进排汗 |
| 其他 | 鸡蛋、豆腐、面条 | 提供蛋白质，增强体力 |
避免辛辣、油腻和生冷食物，以免加重症状。保持充足休息，多喝水，有助于身体恢复。
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