【每天喝茶水对身体好吗】茶水是很多人日常生活中常喝的饮品，但“每天喝茶水对身体好吗”这个问题并没有绝对的答案。它取决于茶的种类、饮用量以及个人体质。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 补充水分、抗氧化、促进新陈代谢、帮助消化 |
| 坏处 | 过量可能影响睡眠、刺激肠胃、影响铁吸收 |
| 建议 | 每天2-3杯为宜，避免空腹饮用，选择适合自己的茶种 |
总体来说，适量饮茶对身体有益，但不宜过量或长期单一饮用。根据自身情况调整饮茶习惯，才能更好地发挥茶的健康作用。
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问 每天喝茶水对身体好吗
2025-10-13 10:06:01
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答推荐答案
2025-10-13 10:06:01
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