【下蹲不全是什么原因造成的】下蹲不全是指在下蹲过程中无法完全弯曲膝盖或身体无法达到标准姿势。这种情况可能由多种因素引起，以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 肌肉紧张 | 腘绳肌、股四头肌等肌肉过紧，限制关节活动范围 |
| 关节问题 | 膝盖或髋关节炎症、损伤、退化等影响活动度 |
| 灵活性不足 | 长期缺乏运动导致身体柔韧性下降 |
| 体重过大 | 体重增加增加关节负担，影响下蹲动作完成度 |
| 神经控制差 | 神经系统对肌肉的控制能力不足，导致动作不协调 |
建议通过拉伸、加强核心与下肢力量训练来改善。如有持续不适，应咨询专业医生或康复师。
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