【耳朵疼按摩哪里有效？】耳朵疼痛可能由多种原因引起，如耳道感染、中耳炎或压力过大等。适当按摩可缓解不适。以下是几个有效穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 效果 |
| 听宫穴 | 耳屏前方凹陷处 | 用拇指轻轻按压 | 缓解耳痛、耳鸣 |
| 风池穴 | 后颈部两侧凹陷处 | 用指腹揉按 | 放松颈部，减轻耳部压力 |
| 外关穴 | 前臂外侧，腕横纹上2寸 | 旋转揉按 | 缓解耳痛、头痛 |
| 合谷穴 | 手背虎口处 | 按压并揉动 | 通络止痛 |
建议每天按摩10分钟，动作轻柔。若耳痛持续或加重，应及时就医。
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