【减肥者禁吃的水果】在减肥过程中，合理选择水果对控制热量摄入至关重要。以下是一些减肥者应尽量避免或少量食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 含糖高，易增重 |
| 芒果 | 60 kcal | 糖分较高，需适量 |
| 榴莲 | 147 kcal | 热量高，脂肪多 |
| 石榴 | 83 kcal | 糖分较高 |
| 樱桃 | 50 kcal | 热量低，可适量吃 |
总体而言，减肥期间应优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓和柚子。同时注意控制总摄入量，避免过量食用高糖水果，有助于更有效地控制体重。
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