【痛风发作期更好的菜谱】痛风发作期间，饮食调理至关重要。应避免高嘌呤食物，选择低嘌呤、富含水分和维生素的食物，有助于缓解症状。
| 类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 米饭、面条、馒头 | 避免油炸食品 |
| 蔬菜 | 卷心菜、黄瓜、白菜 | 避免菠菜、蘑菇等高嘌呤蔬菜 |
| 水果 | 苹果、梨、草莓 | 控制含糖量高的水果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、低脂牛奶 | 避免红肉、海鲜 |
| 饮水 | 清水、淡茶 | 多喝水，促进尿酸排出 |
建议每日饮水量不少于2000ml，保持清淡饮食，避免饮酒及高嘌呤食物。合理搭配营养，有助于减轻痛风发作带来的不适。
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