【淀粉类食物有哪些】淀粉类食物是日常饮食中重要的碳水化合物来源，主要存在于谷物、豆类和部分根茎类蔬菜中。合理摄入有助于提供能量，但过量可能影响健康。
以下是常见淀粉类食物的总结：
| 类别 | 代表食物 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 其他 | 面粉、糯米、藜麦 |
建议根据个人需求适量食用，搭配蔬菜与蛋白质，保持营养均衡。
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问 淀粉类食物有哪些
2025-10-13 06:56:42
问题描述：
淀粉类食物有哪些，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 06:56:42
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