【骨质增生腰间盘突出怎么办】骨质增生与腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，常引发腰痛、下肢麻木等症状。面对这两种问题，应采取科学的应对措施。
| 项目 | 建议 |
| 诊断 | 就医进行X光或MRI检查，明确病情程度 |
| 治疗方式 | 药物治疗、理疗、针灸、手术（严重时） |
| 生活习惯 | 避免久坐久站，保持正确姿势，适度锻炼 |
| 康复训练 | 进行腰背肌锻炼，增强腰部支撑力 |
| 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类 |
日常注意劳逸结合，避免过度负重，有助于缓解症状。若症状持续加重，应及时就医，避免延误治疗。
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