【减肥期间喝苏打水起到什么作用】在减肥期间，很多人会考虑饮用苏打水。以下是其可能的作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 提供饱腹感 | 苏打水含有二氧化碳，饮用后易产生胀气感，有助于减少食欲。 |
| 无热量选择 | 无糖苏打水不含卡路里，可替代含糖饮料，减少热量摄入。 |
| 帮助消化 | 二氧化碳可能促进胃部蠕动，辅助消化。 |
| 补充水分 | 有助于维持身体水分平衡，避免因口渴误食食物。 |
需要注意的是，苏打水不能替代水，长期饮用可能影响牙齿健康。减肥期间应注重均衡饮食与适量运动，苏打水仅作为辅助手段。
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