【减肥泡什么喝呢?】在减肥期间，选择合适的饮品有助于控制热量、促进代谢。以下是一些适合减肥时饮用的茶饮推荐：
| 茶饮名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 抗氧化、助燃脂 | 每天2-3杯，饭后饮用更佳 |
| 乌龙茶 | 促进脂肪分解 | 饭后饮用，避免空腹 |
| 荷叶茶 | 清热利湿、降脂 | 每日1-2杯，可代茶饮 |
| 决明子茶 | 通便、降胆固醇 | 每日1杯，不宜过量 |
| 花草茶（如菊花、玫瑰） | 调节内分泌、舒缓情绪 | 可随时饮用，无明显副作用 |
建议选择无糖、无添加的天然茶饮，避免含糖饮料。同时，保持适量运动与合理饮食，才能达到更好的减肥效果。
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