【感觉肚里有胀气是怎么回事】人体在消化过程中，有时会因食物、吞咽空气或肠道菌群活动产生气体，导致腹部胀气感。常见原因包括饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食因素 | 吃得太快、高纤维食物、碳酸饮料等易产气 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌异常影响食物分解 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致发酵产气增多 |
| 功能性肠病 | 如肠易激综合征（IBS）常伴随胀气 |
| 其他 | 如乳糖不耐受、便秘等 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动促进肠胃蠕动。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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