【盗汗吃什么食物好】盗汗是指在非运动、非高温环境下，身体不自主地出汗。常见于阴虚体质或疾病恢复期。合理饮食有助于缓解盗汗症状。
总结：
盗汗患者应多摄入滋阴润燥、补气养血的食物，避免辛辣刺激性食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴类 | 石斛、银耳、百合 | 滋阴清热，缓解虚火 |
| 补气类 | 山药、红枣、黄芪 | 增强体质，改善虚弱 |
| 养血类 | 红枣、枸杞、黑芝麻 | 补血养颜，调节内分泌 |
| 清热类 | 西瓜、绿豆、莲子 | 清热解毒，降低内热 |
建议根据自身情况调整饮食，必要时咨询中医师。
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