【柑子的功效与作用是什么】柑子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是柑子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 清热解毒 | 柑子性凉，能帮助清除体内热气，缓解上火症状 |
| 健脾开胃 | 含有丰富的有机酸，可刺激食欲，促进消化 |
| 降脂减肥 | 含有膳食纤维，有助于控制胆固醇，辅助减肥 |
| 改善便秘 | 纤维含量高，有助于肠道蠕动，缓解便秘问题 |
柑子适合日常食用，尤其在秋冬季节，适量吃柑子有助于身体健康。但注意不宜过量，以免引起腹泻或胃寒。
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