【减肥减的是什么】减肥，很多人以为是“减体重”，其实真正要减的是体脂。以下是具体说明：
| 项目 | 内容 |
| 减掉的主要是 | 体脂（脂肪组织） |
| 不应减的是 | 肌肉、水分、骨骼等 |
| 健康减肥目标 | 每周减0.5-1公斤为宜 |
| 错误观念 | 仅看体重数字，忽略体脂变化 |
科学减肥应关注体脂率而非单纯体重。通过合理饮食与运动，逐步减少脂肪，同时保持肌肉量，才能实现健康瘦身。
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问 减肥减的是什么
2025-10-13 05:58:59
问题描述：
减肥减的是什么，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 05:58:59
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