【肝脏身体排毒器官 中医推荐九款养肝粥】中医认为，肝脏是人体重要的排毒器官，负责调节气血、疏理情绪和代谢毒素。日常饮食中适当调理肝脏，有助于提升整体健康。以下是中医推荐的九款养肝粥，适合日常食用。
| 粥名 | 主要成分 | 功效 |
| 薏米红枣粥 | 薏米、红枣 | 健脾养肝，增强免疫力 |
| 山药小米粥 | 山药、小米 | 补肝益肾，助消化 |
| 菊花枸杞粥 | 菊花、枸杞 | 清肝明目，缓解疲劳 |
| 薄荷绿豆粥 | 薄荷、绿豆 | 清热解毒，降火护肝 |
| 黑芝麻粥 | 黑芝麻、糯米 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 红枣莲子粥 | 红枣、莲子 | 养心安神，护肝健脾 |
| 莲藕百合粥 | 莲藕、百合 | 清肺润燥，养肝护胃 |
| 玉米胡萝卜粥 | 玉米、胡萝卜 | 补充维生素，促进排毒 |
| 薤白粳米粥 | 薤白、粳米 | 通络活血，改善肝气郁结 |
通过合理搭配食材，坚持食用这些养肝粥，有助于维护肝脏健康，提升身体自我修复能力。
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