【芒果的营养功效是什么】芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化功能。
以下是芒果的主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
适量食用芒果，可以为身体提供多种必需营养，同时享受其独特的风味。
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