【手淫一个星期多少次正常】手淫是一种常见的生理行为，但频率因人而异。一般来说，一周1-3次属于正常范围，不会对身体造成明显影响。如果频率过高，可能会导致疲劳、注意力下降或生殖器官不适。反之，过少则可能影响情绪或性功能。
以下为不同情况下的参考建议：
| 情况 | 建议频率 |
| 一般成年人 | 1-3次/周 |
| 青少年 | 1-2次/周 |
| 老年人 | 0-1次/周 |
| 过度频繁 | 可能影响健康，需减少 |
建议根据自身身体状况和心理状态调整频率，保持适度即可。如有不适，应咨询专业医生。
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