【肩颈推拿的手法】肩颈推拿是一种通过手法刺激肩颈部位，缓解肌肉紧张、改善血液循环的常见理疗方式。以下是几种常用手法及其特点：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用症状 |
| 按压法 | 用指腹或掌根按压穴位或肌肉 | 颈部僵硬、肩部酸痛 |
| 推摩法 | 用手掌沿肌肉走向推动 | 缓解肌肉疲劳、促进血液循环 |
| 揉捏法 | 用拇指与食指揉捏肌肉 | 放松紧张肌肉、减轻疼痛 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍肩颈部位 | 激活肌肉、舒缓压力 |
| 点穴法 | 按压特定穴位如风池、肩井 | 缓解头痛、肩颈不适 |
以上手法可根据个人情况选择使用，建议由专业人员操作以确保安全有效。
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