【五脏内热容易上火怎么办】五脏内热是中医常见问题，常表现为口干、烦躁、便秘等症状。针对不同脏腑的内热，需采取不同调理方法。
| 脏腑 | 内热表现 | 调理建议 |
| 心 | 口舌生疮、失眠 | 清心降火，如莲子、栀子 |
| 肝 | 易怒、头痛 | 疏肝理气，如菊花、决明子 |
| 脾 | 口苦、食欲不振 | 健脾祛湿，如茯苓、山药 |
| 肺 | 咳嗽、咽干 | 滋阴润肺，如百合、麦冬 |
| 肾 | 腰酸、耳鸣 | 滋肾降火，如枸杞、生地 |
日常应避免辛辣油腻食物，保持情绪稳定，适当运动，有助于调节体内阴阳平衡。若症状严重，建议咨询中医师进行个体化调理。
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