【手淫过度硬度不持久怎么治】总结：手淫过度可能导致性功能下降，表现为勃起硬度不足、持久力差。建议调整生活习惯，适当减少频率，加强锻炼，保持良好作息。必要时可咨询专业医生，进行针对性调理。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 硬度不持久 | 手淫过度，导致身体疲劳、肾气亏虚 | 减少频率，注意休息 |
| 性功能下降 | 长期刺激，影响神经敏感度 | 加强锻炼，改善体质 |
| 持久力差 | 身体虚弱，心理压力大 | 调整心态，规律作息 |
| 建议 | 如症状持续，应就医检查 | 咨询专业医生，对症治疗 |
注意：保持健康的生活方式是关键，避免过度依赖刺激，合理调节身心状态。
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