【手淫多久一次算正常】手淫是男性常见的生理行为，但频率因人而异，没有统一标准。一般来说，每周1-2次属于正常范围，不会对身体造成明显影响。若频率过高，可能导致疲劳、注意力下降等问题；过少则可能影响性功能或心理状态。
以下为不同年龄段的参考范围：
| 年龄段 | 常见频率 |
| 18-25岁 | 每周1-3次 |
| 26-35岁 | 每周1次或隔周1次 |
| 36岁以上 | 每月几次或更少 |
建议根据自身身体状况和心理需求调整频率，保持适度即可。如有不适或困扰，可咨询专业医生。
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