【吸烟者宜多吃的食物】吸烟对身体有害，但通过合理的饮食可以一定程度上减轻其负面影响。以下是吸烟者应多吃的食物总结。
| 食物类别 | 作用说明 |
| 深色蔬菜 | 富含维生素C和抗氧化剂，帮助修复肺部损伤。 |
| 水果 | 如柑橘、草莓等，有助于增强免疫力。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护细胞免受自由基伤害。 |
| 豆类 | 提供植物蛋白和膳食纤维，促进消化系统健康。 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用。 |
合理搭配饮食，有助于缓解吸烟带来的健康风险。
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问 吸烟者宜多吃的食物
2025-10-13 02:16:13
问题描述：
吸烟者宜多吃的食物，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 02:16:13
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