【动脉硬化吃什么食物能缓解呢】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食有助于缓解病情。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 富含膳食纤维 | 如燕麦、全麦面包，有助于降低胆固醇 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，含有健康脂肪和抗氧化物 |
| 蔬菜水果 | 如菠菜、苹果，富含维生素和矿物质 |
| 红豆、绿豆等豆类 | 含有丰富的植物蛋白和膳食纤维 |
建议日常饮食应清淡少油，避免高盐、高脂食物，同时保持适量运动，有助于控制动脉硬化的进展。
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