【动脉硬化吃什么食物好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食对预防和改善病情有重要作用。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物推荐：
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，降低血脂 | 每周2-3次 |
| 绿叶蔬菜 | 含丰富维生素和纤维 | 每日适量食用 |
| 全谷类 | 有助于控制血糖和胆固醇 | 选择糙米、燕麦等 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸 | 每天一小把 |
| 豆类 | 低脂高蛋白，有助于降脂 | 可常吃 |
建议保持饮食清淡，减少高盐、高糖、高脂食物的摄入，同时结合规律运动，有助于改善动脉硬化症状。
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