【西洋参泡水喝有什么功效和作用】西洋参，又称花旗参，是一种常见的补气养阴类中药材。泡水饮用是其常见用法之一，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养阴 | 改善疲劳、增强体力，适合气虚体质者 |
| 清热生津 | 缓解口干舌燥，适合夏季或上火人群 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 安神助眠 | 有助于缓解压力，改善睡眠质量 |
| 保护心血管 | 有助于调节血压，促进血液循环 |
西洋参性凉，适合体质偏热或经常熬夜的人群。但脾胃虚寒者应慎用，避免空腹饮用。建议每日用量控制在3-5克，泡水饮用效果更佳。
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