【黄鱼的营养价值是什么】黄鱼是一种常见的海鱼，肉质鲜美，营养丰富。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
总结：
黄鱼不仅味道好，还具有很高的营养价值，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素A | 约200IU | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 钙 | 约15mg | 促进骨骼健康 |
| 碘 | 约40μg | 调节甲状腺功能 |
黄鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。建议每周适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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