【西米的功效与作用是什么】西米，又称西谷米，是一种由棕榈树的淀粉制成的食品，常用于制作甜品和饮品。它具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，能快速提供能量。 |
| 调节血糖 | 含有膳食纤维，有助于稳定血糖水平。 |
| 改善消化 | 帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 含有少量维生素，有助于皮肤健康。 |
| 低脂肪 | 不含脂肪，适合控制体重人群食用。 |
西米在日常饮食中多用于制作椰奶西米露、珍珠奶茶等，口感Q弹，深受喜爱。但需注意适量食用，避免过量摄入糖分。
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