【西米的功效与作用】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，常用于制作甜品和饮品。其具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 增强饱腹感 | 含有较多的膳食纤维，有助于延长饱腹时间。 |
| 促进消化 | 部分西米制品含益生元，有助于肠道健康。 |
| 适合特殊人群 | 无麸质，适合对麸质敏感的人群食用。 |
| 外观美观 | 可制作成透明或半透明的口感，常用于甜品装饰。 |
总体来看，西米不仅味道清爽，还能在一定程度上满足营养需求，但不宜过量食用，以免造成热量摄入过多。
以上就是【西米的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
