【晚上突然身体动不了,感觉有人要碰我】总结：
晚上突然身体动不了，伴随有被触碰的感觉，可能是睡眠瘫痪（又称“鬼压床”）。这种现象多发生在入睡或醒来时，大脑已清醒但身体仍处于睡眠状态，导致暂时无法移动。多数人会伴有幻觉，如听到声音或感到有人靠近。通常无需治疗，保持规律作息可减少发生频率。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠瘫痪（鬼压床） |
| 发生时间 | 入睡或醒来时 |
| 症状 | 身体无法动弹，感觉有人靠近或触碰 |
| 原因 | 大脑清醒但身体未完全苏醒 |
| 是否常见 | 常见，尤其压力大或睡眠不足时 |
| 应对方法 | 保持良好作息，避免过度疲劳 |
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