【胆结石的自然疗法】胆结石是一种常见的消化系统疾病，多数患者通过饮食和生活方式调整可有效缓解症状。以下为自然疗法的总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 饮食调整 | 减少胆固醇摄入，预防结石形成 | 避免高脂、高糖食物 |
| 多喝水 | 促进胆汁代谢，稀释胆汁 | 每日饮水1500-2000ml |
| 增加膳食纤维 | 降低胆固醇吸收 | 多吃蔬菜、水果、全谷物 |
| 规律作息 | 保持肝脏正常功能 | 避免熬夜，保证睡眠 |
| 适度运动 | 促进胆汁流动 | 每周3-5次中等强度运动 |
自然疗法虽能辅助改善胆结石，但严重者仍需遵医嘱进行治疗。日常生活中保持健康习惯是关键。
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