【三个月的孕妇应该吃什么】怀孕三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。建议多摄入富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，同时避免生冷、刺激性食物。
| 营养类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
此外，保持少量多餐，避免空腹过久。饮食应清淡易消化，有助于缓解孕吐。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
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问 三个月的孕妇应该吃什么
2025-10-12 23:54:07
问题描述：
三个月的孕妇应该吃什么，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-12 23:54:07
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