【西瓜营养价值功效作用】西瓜是一种夏季常见水果，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有大量水分、维生素C、番茄红素及少量矿物质，有助于清热解暑、利尿排毒。此外，西瓜中的抗氧化成分对保护心血管健康也有一定帮助。
以下是西瓜的主要营养成分与功效总结：
| 营养成分 | 功效作用 |
| 水分 | 补充体内水分，缓解口渴 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 番茄红素 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 调节血压，促进心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，改善肠道功能 |
适量食用西瓜，既能满足味蕾，又能为身体提供必要的营养支持。
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