【肝不好吃点什么好】肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理搭配食物有助于减轻肝脏负担，促进修复。以下是一些适合肝不好的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助解毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、葡萄 | 含有天然抗氧化成分，保护肝细胞 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 促进消化，减少脂肪堆积 |
| 蛋白质类 | 鱼肉、豆腐、鸡蛋 | 提供优质蛋白，利于肝细胞修复 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、柠檬水 | 清热解毒，辅助护肝 |
建议避免高脂、高糖、油炸食品，保持清淡饮食，规律作息，有助于改善肝功能。
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