【榴莲功效与作用及禁忌有哪些】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。但食用时也需注意禁忌。
一、功效与作用：
1. 补充能量：富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用。
2. 改善情绪：含有的维生素B族有助于缓解压力，提升情绪。
3. 促进消化：含有一定量的膳食纤维，有助于肠道蠕动。
4. 增强免疫力：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。
二、禁忌：
1. 糖尿病患者慎食：含糖量高，可能影响血糖控制。
2. 孕妇应适量：性热，过量可能引发上火或不适。
3. 体质偏热者不宜：容易加重内热症状。
4. 避免空腹食用：可能刺激胃部，引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、改善情绪、促进消化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、孕妇适量、体质偏热者不宜、避免空腹 |
综上，榴莲虽好，但需根据自身体质合理食用，以发挥其最佳效果。
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