【雾霾天气吃什么好】雾霾天气中，空气污染严重，人体容易受到有害物质的侵害。此时应注重饮食调理，增强身体抵抗力。建议多吃富含维生素和抗氧化成分的食物，帮助清除体内自由基，减轻雾霾对身体的影响。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、红薯、芹菜 | 促进肠道健康，减少毒素吸收 |
| 清肺食物 | 白萝卜、梨、百合 | 缓解呼吸道不适，润肺止咳 |
| 抗氧化食物 | 胡萝卜、南瓜、蓝莓 | 减少自由基损伤，保护肺部 |
在雾霾天尽量减少外出，若需出门，注意佩戴口罩。同时保持室内空气清新，适当补充营养，有助于身体健康。
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