【很累但是睡不着怎么回事】很多人在白天感到非常疲惫，但到了晚上却难以入睡。这可能是由多种原因造成的。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑无法放松 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间影响睡眠节律 |
| 过度兴奋 | 晚上使用电子设备或进行刺激性活动 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响睡眠质量 |
| 焦虑或抑郁 | 心理状态影响入睡能力 |
建议调整作息时间，避免睡前使用手机，适当放松心情，必要时可咨询医生。保持良好的生活习惯是改善睡眠的关键。
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问 很累但是睡不着怎么回事
2025-10-12 21:59:50
问题描述：
很累但是睡不着怎么回事，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-12 21:59:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
