【误区 姨妈期到底能喝茶吗】很多女性在经期会担心喝茶是否会影响身体，其实这取决于茶的种类和饮用方式。
| 茶类 | 是否适合经期饮用 | 原因 |
| 红茶 | 可适量饮用 | 含有茶多酚，有助于缓解疲劳 |
| 绿茶 | 少量饮用 | 含咖啡因，可能加重痛经 |
| 姜茶 | 推荐饮用 | 有暖宫作用，可缓解不适 |
| 咖啡茶 | 避免饮用 | 咖啡因含量高，易导致情绪波动 |
| 花草茶（如玫瑰、当归） | 可适量饮用 | 具有调理作用 |
总结：经期可以喝茶，但应避免含咖啡因高的茶类。选择温和的茶饮，有助于舒缓身体不适。
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