【高血压怎么保养】高血压是一种常见慢性病，日常保养对控制病情至关重要。以下为实用保养建议总结：
| 保养方式 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周3-5次中等强度运动，如快走 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免过度紧张 |
| 定期监测 | 定期测量血压，记录变化 |
合理的生活方式有助于降低血压，减少并发症风险。如有异常，应及时就医。
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问 高血压怎么保养
2025-10-12 21:34:34
问题描述：
高血压怎么保养，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-12 21:34:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
