【绿豆煮海带的功效与作用】绿豆煮海带是一种常见的传统食疗搭配，具有清热解毒、利尿消肿等功效。两者结合，既保留了各自的营养成分，又增强了整体的健康价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性凉，可缓解内热，海带富含碘元素，有助于调节代谢 |
| 利尿消肿 | 二者均有促进排尿的作用，适合水肿人群食用 |
| 降脂减肥 | 海带含膳食纤维，绿豆富含植物蛋白，有助于控制体重 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
绿豆煮海带适合夏季食用，尤其适合体质偏热或需要调理饮食的人群。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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