【手抽筋是咋回事】手抽筋是一种常见的肌肉不自主收缩现象，多发生在手部或脚部。常见原因包括电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良、缺钙或缺镁等。此外，长时间保持同一姿势或运动后也可能引发抽筋。
| 原因 | 简要说明 |
| 电解质失衡 | 钾、钠、钙、镁不足 |
| 肌肉疲劳 | 过度使用导致肌肉紧张 |
| 血液循环不良 | 局部供血不足 |
| 缺乏营养 | 钙、镁摄入不足 |
| 姿势不当 | 长时间固定姿势 |
若频繁抽筋，建议调整饮食结构，补充矿物质，并适当进行拉伸运动。如症状持续，应咨询医生进一步检查。
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