【黑木耳对人体有什么好处】黑木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、铁、钾等 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，有助于降低血液中的胆固醇 |
| 抗凝血 | 可改善血液循环，预防血栓形成 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 清肠排毒 | 膳食纤维促进肠道蠕动，帮助排便 |
黑木耳不仅味道鲜美，还能辅助预防心血管疾病，适合日常适量食用。
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问 黑木耳对人体有什么好处
2025-10-12 19:52:18
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答推荐答案
2025-10-12 19:52:18
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