【润肠通便的水果有哪些】想要保持肠道健康，适当吃一些润肠通便的水果很有帮助。以下是一些常见的推荐水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的水分和植物纤维，能缓解便秘 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，适合润肠 |
| 芒果 | 含有酶类物质，有助于消化和排便 |
这些水果不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到辅助通便的作用。建议根据个人口味适量食用，搭配充足饮水效果更佳。
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问 润肠通便的水果有哪些
2025-10-12 19:31:13
问题描述：
润肠通便的水果有哪些，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-12 19:31:13
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