【乌鸡的功效与作用是什么】乌鸡是一种营养丰富的家禽，常被用于食疗和药用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 增强体质 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，提高免疫力。 |
| 安神助眠 | 有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 促进生长 | 特别适合孕妇、儿童及术后恢复者食用。 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定调理作用。 |
乌鸡的食用方式多样，可炖汤、煮粥或炒菜，尤其推荐与中药材搭配使用，以增强其滋补效果。不过，食用时也需注意适量，避免上火或消化不良。
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