【多梦是怎么回事】多梦是指人在睡眠中频繁做梦，醒来后对梦境有较强的记忆。这可能与心理状态、生活习惯或生理因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中频繁做梦，醒后记忆清晰 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、情绪波动、睡前刺激 |
| 影响 | 可能影响睡眠质量，导致白天疲劳 |
| 改善方法 | 规律作息、放松心情、避免睡前看刺激内容 |
多梦本身不一定有害，但如果频繁且影响生活，建议调整生活方式或寻求专业帮助。
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问 多梦是怎么回事
2025-10-12 18:50:21
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2025-10-12 18:50:21
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