【多梦是什么原因如何治疗】多梦是指人在睡眠中频繁做梦，甚至醒来后仍能清晰记得梦境内容。这种情况可能影响睡眠质量，导致白天精神不振。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 精神压力大、情绪波动、睡眠不足、饮食不当、药物影响等。 |
| 症状 | 睡眠浅、易醒、白天疲劳、注意力不集中。 |
| 治疗 | 调整作息、减轻压力、避免睡前刺激、适当运动；严重时可咨询医生，必要时使用助眠药物或心理疏导。 |
建议保持规律作息，减少焦虑情绪，有助于改善多梦问题。若情况长期存在，应及时就医检查。
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