【体内有湿气的症状有哪些】体内湿气过重，是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或脾虚引起。以下是常见的体内湿气症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦、活动不灵活 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、饭后饱胀、食欲减退 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形、黏马桶 |
| 舌苔厚腻 | 舌头有白色或黄色厚苔，舌体胖大 |
| 面部油光 | 面部容易出油，易长痘或粉刺 |
| 容易水肿 | 手脚浮肿，尤其是早上起床时明显 |
湿气重的人应注重饮食清淡、避免久坐、适当运动，并可考虑通过中医调理改善体质。
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