【体内有湿气的症状】体内湿气是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或脾虚引起。以下是常见的体内湿气症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦、活动不便 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、不想吃东西 |
| 大便黏腻 | 排便不成形、粘马桶、排便不畅 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚苔 |
| 皮肤问题 | 容易长痘、湿疹、瘙痒 |
| 头晕乏力 | 经常头晕、精神不振、注意力不集中 |
湿气重的人应注重饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当运动促进排湿。如有持续不适，建议咨询中医师调理。
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