【沃柑和香蕉哪个热量高】沃柑和香蕉都是常见的水果，但它们的热量有所不同。以下是两者的主要营养对比：
| 项目 | 沃柑（100克） | 香蕉（100克） |
| 热量 | 约47大卡 | 约89大卡 |
| 碳水化合物 | 约11克 | 约23克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 约2.6克 |
| 维生素C | 约30毫克 | 约8.7毫克 |
从表格可以看出，香蕉的热量明显高于沃柑，主要因为其碳水化合物含量更高。如果你在控制热量摄入，沃柑可能是更优选择；而香蕉则更适合需要补充能量的人群。根据个人需求选择合适的水果更为重要。
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