【核桃生吃好还是熟吃好】核桃是一种营养丰富的坚果，但关于是生吃好还是熟吃好，一直存在争议。以下是综合分析：
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 更高，维生素和不饱和脂肪酸损失少 | 部分营养流失，如维生素E |
| 口感 | 坚硬、略带苦味 | 松软香甜，更易入口 |
| 消化吸收 | 较难消化 | 更易吸收 |
| 风味 | 原汁原味 | 香气更浓 |
总结：生吃保留更多营养，适合注重健康的人群；熟吃口感更好，适合日常食用。可根据个人需求选择，适量食用为佳。
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问 核桃生吃好还是熟吃好
2025-10-12 17:22:19
问题描述：
核桃生吃好还是熟吃好，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-12 17:22:19
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