【核桃什么时候吃是最好的】核桃营养丰富，但最佳食用时间因人而异。以下是不同时间段的食用建议：
| 时间段 | 建议食用方式 | 优点 |
| 早餐 | 搭配牛奶或粥 | 补充能量，促进代谢 |
| 下午茶 | 直接食用或搭配坚果 | 缓解饥饿，提供健康脂肪 |
| 睡前 | 少量食用（10-15克） | 有助睡眠，补充营养 |
| 运动前后 | 运动前少量食用，运动后补充 | 提供能量，帮助恢复 |
综合来看，早餐和下午茶是较为理想的食用时间。根据个人作息和需求灵活调整即可。
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问 核桃什么时候吃是最好的
2025-10-12 17:22:14
问题描述：
核桃什么时候吃是最好的，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-12 17:22:14
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